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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
類流感正流行 醫師籲：平時可靠「它」保養
【健康醫療網／記者曾正豪報導】每年農曆春節期間是流感流行高峰期，除了天冷、病菌易大量繁殖，許多民眾為禦寒常緊閉門窗，空氣不流通導致病毒快速傳播，免疫力不佳的老人、孩童及慢性病患恐易招致病毒入侵，造成咳嗽、鼻水、噴嚏打不停。醫師觀察最近類流感求診病患已較平時增加三成，部分孩童半夜咳到又吐又喘，讓父母擔心到整夜失眠。
門診患者激增三成
三軍總醫院基隆分院副院長、小兒科主治醫師李明勇醫師表示，流感流行季是小兒科門診的旺季，不僅求診者遽增，病情也較往常嚴重許多，高燒、全身痠痛、嘔吐等症狀都很常見，原因是冬天的冷空氣會刺激鼻子及呼吸道，誘發過敏性鼻炎發作，造成鼻黏膜腫脹、呼吸通道變狹窄，雙重因素容易導致鼻塞發生，不少人因此改用嘴巴呼吸；但少了氣管纖毛運動對於冷空氣及外來髒東西的過濾、加熱、加濕功能，反而造成氣管直接接觸到又髒又乾的冷空氣，讓刺激變得更嚴重。
一旦平時沒做好保養工作，免疫力差又不小心感染病毒，恐致咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、發燒、全身痠痛等症狀加劇，還會拉長復原時間。
潤肺化痰 保養呼吸道
李明勇醫師提醒民眾平時應均衡飲食，多攝取深綠色蔬果、補充維生素Ｃ、十字花科類等抗氧化食物。另外，多喝水也很重要，水能促進身體新陳代謝，並濕潤鼻腔及稀釋痰液。李明勇醫師建議10公斤以下幼童，每天應喝水1千CC，10到20公斤的孩子每天至少喝1500CC的溫開水，不過，部分孩子平時手搖飲、有甜味的飲料喝慣了，對於平淡無味的白開水多半不感興趣。李明勇醫師表示，家長不妨在溫開水中添加具有滋陰潤肺的枇杷膏，不僅有助清肺、止咳、化痰作用，還能舒緩呼吸道黏膜發炎，是平時保養氣管或緩解咳嗽、保持氣管濕潤、稀釋濃稠痰液的不錯選擇。
另外，李明勇醫師也強調，對於在醫療院所工作的人較易接觸病菌，或幼童、老人、三高慢性病患的免疫力較一般人差，建議在流感流行季一定要施打疫苗，避免遭病毒攻擊，導致流感重症或死亡意外發生。另外，儘管冬季冷氣團來襲，家中勿緊閉門窗，應維持室內空氣流通，尤其免疫力不佳族群須減少出入人群聚集的公共場所，若外出也要記得戴口罩，並做好保暖工作，以降低病毒感染機率。
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