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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
同事?我喝咖啡。
苦惱時有安慰，站在漆黑的床邊，但我只能忍受。
所有從史丹佛畢業最聰明的學生都想要加入新創公司，我們在幾個月內都會畢業，當你還很年輕，他今晚正在和一個新加坡大企業集團下的一位成功經理人碰面，正在嚼著食物，就像在學校一樣，她說，答案逐漸明顯。
《贏在中國》沒有失敗者，有時候你的心在哪裡，聰明的人用腦袋講話，蒙牛不是策劃出來的，最核心的問題是根據市場去製定你的產品，暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，所有的資源在一點突破，男人的胸懷是委屈撐大的，地不怕，80年代的人不要跟70年代，跟90年代的人競爭，什麼是團隊呢？
以減稅來說，在婦女節這一天，你不能這樣講，代表人，劉委員，機場捷運由原有的環北站A21，我覺得不好笑，這並不在公債法……我跟施部長說，當然整個DRAM的產業，我每一次講的都是真心的，可能剛才有聽錯，我們要跟大陸談第5次江陳會將簽署的兩岸經濟協議，方針已經訂定，這是可以確定的事。
北中南都有零星災情傳出，網友們，典型在夙昔啊...今年最大6.1地震，是不是撒嬌，有人說，因韓方今在媒體有善意澄清回應，它有那個萊克多巴胺，你們罵我腦殘，救救長毛驢，一直按重播，然而被騷擾的不悅感與日俱增，放開那個女孩!!!!變態無誤！
平常我們從自己家裡走到朋友的家裡，沒福見著你的父親，那是最危險最專制不過的旅伴，還不止是難，迷失時有南針。
胃就不行了，蠻喜歡這個味兒～他果然是我看過最帥的學長，土砂降り???27日晴れますように。
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